🌱 8-TYGODNIOWY TRENING UWAŻNOŚCI MBCT-L
🧠 Trening uważności daje nadzieję na skuteczne i długotrwałe podniesienie jakości życia. Program MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, został stworzony przez specjalistów na Uniwersytecie Oxfordzkim w celu niesienia pomocy w szerokim zakresie problemów zdrowia psychofizycznego.
Ma na celu wypracowanie odpowiedniej reakcji na stres, wypalenie zawodowe, problemy emocjonalne, przeciążenie. Wspiera dobrostan, podnosi odporność i pomaga w lepszym funkcjonowaniu. Może być praktycznym wsparciem psychoterapii. Metoda uczy jak osiągać spokój i równowagę, odzyskać czas dla siebie i poczucie sensu.
💭 CZYM JEST KURS MBCT-L
Szczegółowy opis:
https://www.mindfuleducation.pl/mbct
🧘♀️ DLA KOGO JEST KURS
💠dla osób żyjących w stresie
💠przeciążonych natłokiem myśli i zmartwień
💠na granicy wypalenia zawodowego
💠borykających się z zaburzeniami nastroju, objawami depresji i lękiem
💠doświadczających takich zjawisk jak prokrastynacja, kompulsja, przewlekły ból
💠z objawami psychosomatycznymi, problemami ze snem i odżywianiem
💠pracujących z dziećmi, doświadczających trudności wychowawczych, rodziców
💠szukających sposobu na lepsze relacje
💠pragnących podnieść jakość życia
💠paczątkujących praktyków uważności
🎤 Opinie uczestników:
https://www.mindfuleducation.pl/opinie
✨ Korzyści płynące z praktyki mindfulness:
https://www.mindfuleducation.pl/mindfulness
🙋♀️ Prowadząca: Katarzyna Sawicka
https://www.mindfuleducation.pl/katarzyna-sawicka
✏️ INFORMACJE PRAKTYCZNE:
💠8 sesji treningowych - 2,5 godziny każda
💠Dzień Uważności - 6 godzin
💠materiały do pracy własnej w formie skryptu
💠zestaw instrukcji i nagrań do praktyki indywidualnej
💠2 konsultacje indywidualne
💠kameralna grupa
Terminy spotkań: piątki, godz. 18:00-20:30
Dzień Uważności: niedziela 23 listopada 2025, godz. 10:00-16:00
wrzesień: 26
październik: 3, 10, 17, 31
listopad: 7, 14, 23, 28
📍Adres: Well.Me Gdańsk- Oliwa
ul. Obrońców Westerplatte 34
https://maps.app.goo.gl/BsQvWC9SNcxvsCCz8?g_st=ipc
Cena: 1550 zł
Cena promocyjna: 1400 zł (do trzech tygodni przed rozpoczęciem szkolenia)
Opłaty można dokonać po przesłaniu zgłoszenia oraz otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia do grupy.
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelvSwMAdkPolV0Id34zwuJid1ylg5IPyJNhB_IgKMDzpguDw/viewform
|
